皮膚的好壞一直是眾多愛(ài)美女性都關(guān)注的問(wèn)題，所以很多的朋友在看見(jiàn)自己的皮膚受到損害的時(shí)候就會(huì)開(kāi)始關(guān)注起讓自己皮膚變好的護(hù)膚品，但是，你是否真正的了解過(guò)導(dǎo)致你皮膚受損的原因呢?你是否了解不合理的食物也很可能會(huì)給皮膚帶來(lái)嚴(yán)重的損害呢?
對(duì)于導(dǎo)致皮膚受損的因素有很多，其中，有一部分的原因是由于在平時(shí)我們不注意正確的飲食，攝入過(guò)多的不健康食物，久而久之就會(huì)導(dǎo)致你的膚質(zhì)變得很差。那么，對(duì)于損害皮膚的食物都有哪些呢?一起來(lái)了解：
一、酒精：專(zhuān)家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過(guò)量了。過(guò)量酒精容易對(duì)肝臟產(chǎn)生過(guò)多壓力，并且能導(dǎo)致毛孔變大，讓毛細(xì)血管破裂，汗水過(guò)多，油脂腺分泌過(guò)度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。但是專(zhuān)家認(rèn)為每天一杯紅酒不會(huì)損害皮膚。對(duì)于已經(jīng)酒糟鼻的人而言，要謹(jǐn)慎喝酒，因?yàn)檠芯勘砻?，紅酒會(huì)引發(fā)酒糟鼻加劇。二、加工食品：不少營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致健康問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?。這類(lèi)食物往往油分、鹽分過(guò)剩，有效的營(yíng)養(yǎng)成分卻徹底消失。為了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進(jìn)來(lái)，讓這些本就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物充滿了各種垃圾熱量，還會(huì)讓你的肌膚面臨炎癥問(wèn)題。三、咖啡：每日一定要避免過(guò)量的咖啡與含咖啡因的茶，因?yàn)檫@些都是利尿劑，還會(huì)讓你的皮膚脫水。加拿大衛(wèi)生部建議每日攝入的咖啡因量不得超過(guò)400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過(guò)240ml。而對(duì)于育齡婦女，也不要超過(guò)2杯。四、糖類(lèi)：現(xiàn)代人大多糖分?jǐn)z入過(guò)量，主食中的糖分往往被人忽視，過(guò)度放分會(huì)讓肌膚面臨免疫和細(xì)胞更新問(wèn)題。而且糖分對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)加強(qiáng)濕熱癥狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。想要讓自己的皮膚一直保持完美狀態(tài)，就應(yīng)該要多加注意護(hù)理，排除導(dǎo)致皮膚受損的一切不利因素。對(duì)于導(dǎo)致皮膚受損的食物有很多，但是以上這些是生活導(dǎo)致皮膚變壞最常見(jiàn)的因素，所以在平時(shí)我們一定要多加注意，進(jìn)行正確的飲食，避免不當(dāng)飲食對(duì)皮膚造成的損害。
