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鴨舌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,醬香鴨舌更美味

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-29 17:05:34關(guān)鍵詞:鴨舌我要分享



鴨舌是鴨子身上的一個(gè)可食用的部位,鴨子的舌頭特別的小,味道特別的好,所以它的價(jià)格相對(duì)來(lái)說特別的貴。營(yíng)養(yǎng)不良、女性月經(jīng)不調(diào)都可以吃鴨舌來(lái)調(diào)理,那么鴨舌具有的有哪些功效呢?怎么吃比較好呢?

1、其他的營(yíng)養(yǎng)成分

鴨舌除了含有以上幾個(gè)功效比較突出的成分外,還有有和怒道其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括脂肪,核黃素、維生素E、膽固醇、以及多種礦物質(zhì),比如鈣,鐵,鉀,鈉,鋅,硒等。由此可見鴨舌營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)及其之高,雖然很貴,的確有價(jià)值。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)

鴨舌是家禽鴨的舌器官,蛋白質(zhì)含量高是禽類動(dòng)物的主要一個(gè)特點(diǎn),鴨舌和其他鴨肉相比較,其蛋白質(zhì)的含量更高,種類更多,容易被人體消化吸收,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用,因此,食用鴨舌可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,防病抗病。

3、含有磷脂

人體細(xì)胞膜是有40%的蛋白質(zhì)和50%的脂質(zhì)組成,脂質(zhì)的主要成分就是磷脂類,鴨舌很有大量的磷脂類,這算是鴨舌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一個(gè)重要體現(xiàn),鴨舌中的磷脂分別是卵磷脂和肌醇磷脂對(duì)人體細(xì)胞活化、維持新陳代謝、增強(qiáng)人體的免疫力和再生力都具有重大的作用。尤其是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體的生長(zhǎng)發(fā)育作用最大,因此,對(duì)促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和改善老人的智力衰退都有一定作用。

4、維生素A

鴨舌含有維生素A,維生素A是對(duì)人體眼睛尤其重要的一種維生素,是視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的主要合成元素,對(duì)視力的保護(hù)和維持尤為重要,尤其是眼睛的暗適應(yīng)能力,視紫紅質(zhì)發(fā)揮著決定性的作用。

5、鴨舌的吃法

(1)醬香鴨舌 

食材:鴨舌,鮑魚醬、鮑汁耗油、蔥、姜塊。

做法: 

1.鴨舌洗凈、飛水去舌根,搓洗掉舌苔黏膜,沖洗干凈,備用。 

2.炒鍋放底油爆香蔥姜塊,放鮑魚醬、鮑汁蠔油、炒香,加清水放鴨舌燒開,打去浮沫、移小火醬制8成熟,離火浸泡。

3.待醬汁溫度降至微熱時(shí)撈出,控凈醬汁,晾涼即可擺盤上桌。

(2)水晶鴨舌 

食材:鴨舌,水晶汁,香菜,麥冬,鹽。

做法:

1.鴨舌洗凈,飛水去骨,搓洗掉舌苔黏膜,沖洗干凈。

2.鴨舌放圖鹵湯中鹵熟,鴨舌放入勺子中,加速水晶汁,放入冰箱冷卻即可。

3.食用時(shí)將鴨舌切成條食用。

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