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史上最全的熬粥方法,留下慢慢學(xué)

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-03 11:12:50關(guān)鍵詞:熬粥我要分享



總有不想吃主食的時(shí)候,這時(shí)候就想吃一些利于消化的東西,那么就不得不推薦粥了,喝粥是一種很好的養(yǎng)生方式,但是熬出來的粥好吃與否是有技巧的,那么怎么熬粥才好喝呢?

1、底、料分開煮

大多數(shù)人煮粥時(shí)習(xí)慣將所有的東西一股腦全倒進(jìn)鍋里,好的煮粥方法并不是這樣做。應(yīng)該粥底是粥底,料是料,分頭煮,煮的煮,焯的焯,最后再擱在一塊熬煮片刻,且絕不超過10分鐘,這樣熬出的鍋品清爽不渾濁,每樣?xùn)|西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時(shí),更應(yīng)粥底和輔料分開。

2、掌握火候

先用大火煮開,再轉(zhuǎn)小火熬約30分鐘,火的大小轉(zhuǎn)換直接關(guān)系到粥的味道的好壞。

3、攪拌

原來我們煮粥之所以要攪拌,是為了怕粥糊底,用熱水煮粥就沒有了了糊底的擔(dān)憂。還要攪是為了"出稠",也就是讓米粒顆顆飽滿,粒粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時(shí)攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時(shí),開始不停地?cái)噭?dòng),一直持續(xù)約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。

4、熬粥的米要泡多久

熬粥的米最好不要泡一個(gè)晚上,一方面是因?yàn)橄募練鉁馗撸菀鬃躺?xì)菌;另一方面,大米浸泡太久容易造成營養(yǎng)流失。大米的最佳浸泡時(shí)長是半小時(shí)~3小時(shí)左右。如果想要浸泡一晚上,不妨通過高壓電飯煲預(yù)約時(shí)間的方式,這樣既不會(huì)有營養(yǎng)流失,也不容易滋生細(xì)菌,而且早上起床可以直接食用。

5、米水比例

對(duì)于廚房菜鳥來說,為了避免把粥煮成米飯或者米湯水,掌握熬粥的米水比例非常重要。下面為大家介紹3種不同濃稠度粥品的米水比例,大家可以各自根據(jù)自己的喜好選擇:

米1杯:水6杯;米飯1碗:水5杯,這樣煮出的稀飯米湯較少。

米1杯:水8杯;米飯1碗:水7杯,煮出稀飯的濃度較為適中,接近一般臺(tái)式稀飯的黏稠度。

米1杯:水12杯;米飯1碗:水10杯,這樣煮出稀飯水分較多,以小火熬煮約40分鐘至米粒幾乎化在水里的程度。即是廣式粥品黏稠度。

6、要開水下鍋

大家的普遍共識(shí)都是冷水煮粥,而真正的好方法卻是用開水煮粥,冷水煮粥要糊底,開水下鍋就不會(huì)有此現(xiàn)象。而且它比冷水熬粥更省時(shí)間。

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