人老了，毛病也多了。不是眼花就是耳背，“三高”也時(shí)常高發(fā)在老人身上。當(dāng)老人出現(xiàn)這些毛病時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)。飲食也一定要注意。高血壓是老年人的常見一種疾病，那么，高血壓老人在飲食上有哪些要注意的呢？高血壓老人能吃什么？

適宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品：動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

適宜的食品：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應(yīng)忌的食物：纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥)

適宜的食品：淡香茶、酵母乳飲料

應(yīng)忌的食物：含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶、牛奶(脫脂)

遠(yuǎn)離高血壓8字箴言：低鹽、減肥、減壓、限酒。

適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品：蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。

適宜的食品：嫩牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)

應(yīng)忌的食物：脂肪多的食品。如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸、臘腸、熏肉等。

小編提醒大家，應(yīng)該多多注意身邊老人的身體狀況，很多老年人往往伴發(fā)多種“老年病”，如腦中風(fēng)、心力衰竭、心肌梗死等。對(duì)這些疾病來(lái)說(shuō)，高血壓是一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，不由得人們?cè)絹?lái)越關(guān)注老年高血壓。