對(duì)于我們來說早上是一天的開始，而想要更好的保證身體健康，那么也要注意早上的各種保健工作，很多人對(duì)于早上醒來不能做的事情卻不太了解，而是習(xí)慣性的去根據(jù)自己的意愿去做，實(shí)際上早上醒來有些行為是會(huì)威脅健康。

戀床是第一禁忌

戀床是很多上班族或者是學(xué)生喜歡最的，尤其是對(duì)于年輕人而言，戀床比晚上睡覺的時(shí)候更加的舒服，尤其是面對(duì)忙碌的工作和學(xué)習(xí)時(shí)，總感覺睡不夠，所以即使在鬧鈴響后，也會(huì)順手將它關(guān)掉再繼續(xù)睡上十幾二十分鐘。實(shí)際上這樣的習(xí)慣性動(dòng)作，不僅不能夠讓你更加的精神，反而更容易覺得更加的渾身沒力昏昏欲睡，所以在早上醒來的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)的起床，過多的戀床也會(huì)打亂你的生物鐘。

醒后馬上小便是第二禁忌

這樣一個(gè)現(xiàn)象主要是針對(duì)老年人而言，雖然說經(jīng)過一夜的睡眠膀胱內(nèi)已經(jīng)充滿了很多尿液，想要及時(shí)的去排尿是正常的，但是如果排尿感已經(jīng)非常的緊迫，然后馬上起來小便的話，不利于老年人的身體健康，因?yàn)閷?duì)老年人來說早上起來瞬間的排空尿液，容易引起頭暈或者是排尿性的暈厥，所以建議老年人醒來的時(shí)候給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間。

醒后劇烈運(yùn)動(dòng)是第三禁忌

很多人在早上的時(shí)候都有早起鍛煉的習(xí)慣，雖然說堅(jiān)持鍛煉對(duì)于身體健康是可以帶來好處的，但是如果沒有注意一些方式或者時(shí)間選擇，就容易帶來一些副作用，因?yàn)樵缟掀饋頉]有做任何的準(zhǔn)備活動(dòng)馬上就投入到劇烈的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，會(huì)增加心腦疾病的發(fā)病率。應(yīng)該在早上起來之后休息一下，放到氣血陰陽身體的各種調(diào)節(jié)功能平衡之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。