每當(dāng)天氣炎熱的時(shí)候，就可以在擁擠的公車、地鐵上以及人多密集的地方聞到各種異味。其實(shí)體味與汗水大有關(guān)聯(lián)，身體會(huì)由汗水分泌味道，此外，汗水也容易與細(xì)菌結(jié)合、發(fā)酵，產(chǎn)生讓人難以忍受的臭味。有時(shí)臭味甚至可能來自意想不到之處，像內(nèi)衣褲、吃某些食物，都可能造成身體的異味。如果想要避免體臭困擾，最好經(jīng)常保持皮膚、衣服的清潔，且盡量少吃大蒜、洋蔥，少喝酒等，這樣才能幫助減輕體臭問題。那么如何才能減少異味的產(chǎn)生呢？

鞋子、襪子不透氣鞋，容易引起腳臭

鞋子、襪子如果不透氣，加上雙腳很容易出汗，表面有很多細(xì)菌、霉菌，長(zhǎng)時(shí)間下來，就很可能因?yàn)槌睗?、溫度而出現(xiàn)異味，讓雙腳產(chǎn)生濃濃臭味。要避免腳臭，一定要讓足部保持干燥、透氣，若有機(jī)會(huì)，最好脫下鞋子讓腳休息、通風(fēng)一下。

內(nèi)衣褲容易吸汗、冒出臭味，必須每天清洗

內(nèi)衣、內(nèi)褲需要緊密穿戴一整天，一整天下來，不斷吸收身體汗水，就容易產(chǎn)生臭味。若洗滌次數(shù)不足或根本懶得洗，臭味就會(huì)越來越濃。最好的解決方法就是內(nèi)衣、內(nèi)褲材質(zhì)要透氣，且每天都要將內(nèi)衣、內(nèi)褲，以及身體的臟污清洗干凈，才能夠避免惡臭，這樣不但能夠讓外在美麗，內(nèi)在的干凈也讓人容易親近。

吃錯(cuò)食物，身體也容易發(fā)臭

吃錯(cuò)食物也容易引起體臭，大蒜是家喻戶曉、容易引起體臭的食物之一，不但會(huì)讓嘴巴傳出惡臭，大蒜成份也會(huì)透過血液循環(huán)到達(dá)全身，讓身體散發(fā)臭味，洋蔥也有類似作用。另外，大量喝酒時(shí)，身體為了排出酒精，會(huì)把毛細(xì)孔打開，以排出含酒精代謝物質(zhì)，此時(shí)身體味道就會(huì)特別難聞。

疾病也可能讓身體發(fā)出異味

如果發(fā)現(xiàn)清潔身體、清洗衣物、控制飲食都沒辦法消除體味，那可能是身體出了問題，要盡快就醫(yī)找出原因。許多年老年人體味較重，新陳代謝變慢為常見原因之一。糖尿病也會(huì)讓身體發(fā)出異味，因?yàn)樘悄虿』颊叩纳眢w無法充份利用血糖，因此必須燃燒脂肪才能獲得能量，在燃燒脂肪過程當(dāng)中，身體就可能散發(fā)異味。

提示：皮膚細(xì)菌會(huì)分解汗水，此時(shí)身體就可能發(fā)出異味，部分大家汗腺較發(fā)達(dá)，就會(huì)考慮使用止汗劑，運(yùn)用止汗劑中的鋁鹽成分暫時(shí)堵住汗腺，降低局部出汗量。但很多人用錯(cuò)方法、時(shí)機(jī)，都是早上出門前才使用止汗劑，止汗劑應(yīng)該是在洗澡后馬上使用，才能發(fā)揮最好效果，減少流汗量。