以前讀書的時(shí)候，寢室里有一個(gè)室友，天天早上起床后的第一件事就是泡上一杯蜂蜜水，并一口氣飲用完。時(shí)間久了后，看她這樣，我們其余三人也開始模仿她，早上起床后的第一件事就是泡蜂蜜水！現(xiàn)在回想起來(lái)這也真是一段值得珍藏一生的美好回憶吧！

或許我們身邊的一些人對(duì)于蜂蜜水的功效還不是十分了解，那在這兒給大家普及普及蜂蜜水的知識(shí)。

蜂蜜的主要成分是糖類，糖類的含量占其鮮重的百分之70到80，占干重的百分之95到99，其他成分是機(jī)酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、酶和一定量的水。蜂蜜中的糖類主要是單糖，即葡萄糖和果糖，它們占總糖量的百分之80到90，此外還含有一定的麥芽糖、松三糖等。

蜂蜜具有天然保健和美容的功效，這一觀點(diǎn)也已經(jīng)被悠久的中國(guó)歷史所認(rèn)證。且早在《本草綱目》中就已經(jīng)提及了蜂蜜的好處與優(yōu)點(diǎn)，讓世人所熟知與了解。

有些減肥中的女性或許會(huì)覺(jué)得蜂蜜水中含糖量較高，或許會(huì)引發(fā)肥胖。其實(shí)這種擔(dān)心是多余的，由于含糖類型的不同，其所含的白糖含量很少，大可不必?fù)?dān)心會(huì)有發(fā)胖的趨勢(shì)。這里還有一點(diǎn)要注意的就是任何經(jīng)過(guò)口服用煩人蜂蜜產(chǎn)品一般都用溫開水沖泡而不用開水沖泡，因?yàn)榉涿郛a(chǎn)品都屬于純天然營(yíng)養(yǎng)品，它們中的一些主要營(yíng)養(yǎng)成分均怕熱，都是高分子化合物，受高溫后容易產(chǎn)生結(jié)構(gòu)上的變化，從而失去其原有的活性，大大影響其保健和美容的功效。水溫通常在40度左右就可以了。

經(jīng)常喝蜂蜜水還能緩解個(gè)人的機(jī)體疲勞，從而永葆青春，延年益壽，讓個(gè)人重新煥發(fā)光彩。通?？崭购确涿鬯男Ч詈茫瑱C(jī)體最容易吸收其營(yíng)養(yǎng)