主料：玉米面(黃)100克，
輔料：燕麥片50克
二、做法:1.將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝干水分，放入鍋內，加入適量，煮至米粒開花。
2.玉米粉用冷水調勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內，用勺不斷攪勻。
3.待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。
小訣竅:
三、食物相克：玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。?
玉米粉燕麥粥
作者：養(yǎng)生專家 時間：2013-08-03 00:00:00 來源：
大眾養(yǎng)生網
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