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年輕人患上高血壓應(yīng)該怎么辦好

關(guān)鍵詞:高血壓保健養(yǎng)生

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現(xiàn)在煙酒似乎成了許多年輕人的必備品,如果有高血壓,那么戒掉這兩樣?xùn)|西尤為重要,尤其是煙,研究已證實(shí),抽煙是造成心臟血管疾病、惡性高血壓的主要危險(xiǎn)因子,年輕的高血壓患者應(yīng)訂定可行的戒煙計(jì)劃,確實(shí)戒煙。其次要做的就是調(diào)整飲食,在日常的生活中應(yīng)避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物,含鹽或鈉的調(diào)味料,罐頭、腌制品、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物性脂肪要避免攝食??啥鄶z取多元不飽和脂肪酸,如新鮮魚肉,對(duì)血壓控制及日后冠狀動(dòng)脈粥狀硬化有幫助。

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