對于降低血壓的治療，不能從表面上降壓，總是依賴藥物。要加強(qiáng)身體的鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動，可以通過打太極拳、氣功或是走路來提高身體的機(jī)能，飲食要清淡，多吃一些豆類和低脂肪的食物。要改掉不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒不能喝濃咖啡，要少鹽，注意保證有充足的睡眠，心情要愉快避免激動的情緒性。
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高血壓的形成與日常飲食是有很大聯(lián)系的，患者除了要堅(jiān)持低脂飲食，還應(yīng)該減少膽固醇的攝入，比如雞蛋黃，就是高血壓患者不宜吃的。要注意多吃低鈉、高維生素和富含蛋白質(zhì)的
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