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哪些食物吃了會補鈣呢

關(guān)鍵詞:補鈣增強體質(zhì)曬太陽

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 可以多喝些骨頭湯,多吃些花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物.這樣可以增強體質(zhì),長期食用對補鈣有一定的效果。另外缺鈣的人曬太陽也會有好處。

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