緩解風(fēng)濕疼痛的方法需要從日常生活入手。首先要注意防寒防風(fēng)，住在有陽(yáng)光的，干燥的，空氣能夠流通的地方。避免傷風(fēng)、受涼、淋雨等，這樣有風(fēng)濕病的人就不會(huì)容易受到寒濕侵襲。其次要多休息,經(jīng)常做適度的運(yùn)動(dòng)或在溫水池中游泳對(duì)僵硬的關(guān)節(jié)有好處。最后，建議找專業(yè)的按摩醫(yī)療師做按摩，可以有效緩解疼痛。