本人女性長(zhǎng)期以來(lái)都有貧血,最近朋友給我推薦說(shuō)吃阿膠補(bǔ)血特別快,于是我也想試試,但不知道阿膠應(yīng)該每天吃多少合適?
其實(shí)阿膠每天的食用量是沒(méi)有非常嚴(yán)格的界定,不過(guò)食用過(guò)多必然也是會(huì)起副作用的。所以人們主要是根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來(lái)選擇每天吃多少阿膠,貧血比較嚴(yán)重的人們來(lái)每天食用阿膠總量也不能夠超過(guò)30克,一天最多也只能服用三次。而對(duì)于想通過(guò)阿膠來(lái)養(yǎng)生保健的人們來(lái)說(shuō),每天食用的阿膠的總量最好不要超過(guò)10克,否則就容易超過(guò)身體的上限了。