首先，去醫(yī)院檢查拍張X光片看看有沒(méi)有傷到骨頭，如果傷到骨頭那么就要看骨科，讓醫(yī)生來(lái)幫助治療。如果沒(méi)有傷到筋骨只是摔傷之后，后知后覺(jué)的有點(diǎn)疼痛感而已，則可以通過(guò)自己按摩膝蓋的方法來(lái)減輕疼痛感，也可以用冷水打濕毛巾敷在膝蓋疼的位置上。另外在這個(gè)期間最好不要走太長(zhǎng)的路，不然會(huì)影響康復(fù)的速度。除此之外，可以讓家人幫助你適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)膝蓋的筋骨以加快恢復(fù)。
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