女人到了五十多歲，一般也會進入更年期。此時女性雌激素分泌不足，會導(dǎo)致心煩，臉上長斑，月經(jīng)也開始紊亂，沒有規(guī)律，直到最后停止。更年期月經(jīng)紊亂目前食療調(diào)理最好，可以多吃一些豆制品，豆制品中含有黃體酮，可以刺激雌激素的分泌。也可以吃一些花生紅棗等補血食品，最重要的是心理放松，心理壓力過大容易造成內(nèi)分泌失調(diào)。