結(jié)婚前老公的身材還蠻好的，后來就慢慢開始發(fā)福了，特別是最近兩年開始做生意，經(jīng)常在外面吃喝，腰部的贅肉是越來越多，雖然我很能理解他，但是據(jù)說啤酒肚往往不利身體健康，所以不知道該如何去掉老公的啤酒肚

首先我們應(yīng)明確的概念是，啤酒肚并非是僅僅因為喝啤酒所致，而是大魚大肉，不愛運動、生活不規(guī)律導(dǎo)致日常熱量推及腹部，進(jìn)而熱量沒能消耗所致，由于啤酒肚是缺乏運動、營養(yǎng)過剩，脂肪堆積的表現(xiàn)，所以要想去掉啤酒肚首先應(yīng)養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，注意合理生活膳食。多吃高熱量、高脂肪的食物，蔬菜水果適合啤酒肚人群食用。另外，由于啤酒肚男人存在差異，所以在選擇運動的方式燃燒脂肪應(yīng)選擇與自己身體狀況相符的運行項目，并注意遵循循序漸進(jìn)的原則。