膝蓋響的原因有很多種，想要盡快治好這個毛病那就要找出原因。工作時不要長時間保持同一坐姿，最好隔段時間休息一下，活動一下膝關節(jié)。這里推薦一種治療膝部響聲的方法。方法如下按摩療法。躺在床上仰臥著，自己用手從膝蓋的上方到下方沿著筋絡慢慢地反復推拿。保持在一到兩分鐘左右。全身肌肉放松，輕輕的前后屈伸膝蓋，最后盡力使膝蓋完全彎曲再伸直。