嗓子干啞有很多原因，首先考慮是不是上火引起的。其次還可能是咽炎引起的。倘若不是上火引起的，那么就是咽炎引起的。平時一定要注意自身衛(wèi)生，勤刷牙，經(jīng)常換牙刷，不要一直用同一把牙刷。還要盡量避免晚上睡覺的時候不要張開口睡覺。還要注意多參加戶外運動。倘若是上火導致的，那么主要靠平時的飲食來調(diào)理。平時多吃一點比較清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和新鮮水果。還要注意多喝水。