黃褐斑的主要形成原因便是熬夜、內(nèi)分泌、便秘以及飲食不恰當(dāng)導(dǎo)致的。想要淡化黃褐斑，還需要你自身保持好心情，不要老是糾結(jié)于自己的黃褐斑，先放寬心，避免因為操心而傷肝。平時要多吃維生素含量高的食物，西紅柿、橘子、蔬菜等，外出的時候避免太陽光的直射，或是采用遮陽傘，涂抹防曬隔離霜。