哥哥剛從外面工作回來，給爸爸媽媽購買了一大堆的營養(yǎng)保健品，可是看著這一大堆保健品，我反而擔(dān)心，如果不能夠根據(jù)爸爸媽媽體質(zhì)去服用，會(huì)給他們的健康帶來影響，所以想知道如何正確去判斷體質(zhì)？

事實(shí)上每個(gè)人的身體情況以及體質(zhì)各不相同，所以想要進(jìn)補(bǔ)保健，都應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況去決定。尤其是到了一定年紀(jì)的中老年人，更應(yīng)該謹(jǐn)慎地使用一些保健品。

而如何去判斷體質(zhì)是從中醫(yī)的角度分類的。比如正常體質(zhì)者，臉色潤澤，精力充沛，睡眠質(zhì)量好，抵抗力強(qiáng)。如果是陰寒體質(zhì)者，就容易出現(xiàn)怕冷關(guān)，節(jié)酸痛，或者舌淡苔白等現(xiàn)象，而陽虛體質(zhì)者的表現(xiàn)為容易腹瀉，精神疲勞。如果想要健康的食用保健品，我們就需要先判斷體質(zhì)，體質(zhì)正常，并不建議胡亂使用保健品。