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成人容易生病感冒,如何提高免疫力

關(guān)鍵詞:提高免疫力成人方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 建議平時要注意自己的三餐規(guī)律,不可以忽視早餐,多吃一些營養(yǎng)性的食物,如牛奶、麥片或是全麥食品。還要定期參加鍛煉,早上可早點起床做早餐或是慢跑。在洗臉的時候,盡量采用冷水來洗臉,或是洗完后用冷水撲面,長期堅持可以提高免疫力。

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