我是男生，今年23了，一直一來臉上總感覺很油膩，身上也是長了很多痘痘，感覺不清爽，而且還伴有便秘，成天感覺很煩，朋友說我是濕熱體質(zhì)，什么是濕熱體質(zhì)啊，我該怎么辦?。?/p>

看您的描述可以屬于濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人偏胖或者偏瘦體型，臉上經(jīng)常會(huì)長痘痘，粉刺，上廁所也難受，性情急躁，心煩易燥，這種情況下其實(shí)不用太過擔(dān)心，只要平時(shí)調(diào)整好作息時(shí)間，早起早睡，不熬夜，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在飲食上，多吃清淡的，少吃油膩的，多吃水果和蔬菜。

當(dāng)然如果你是這種體質(zhì)也不必太過緊張，因?yàn)橹灰ㄟ^由內(nèi)到外的調(diào)節(jié)，都可以減輕或者治愈濕熱體質(zhì)的。