我這幾年長的有點胖，一直說要減肥但是也找不到好的減肥的方法，曾經(jīng)采用過節(jié)食的減肥方法但是沒有什么效果。最近又在網(wǎng)上看到水果減肥。但是水果也有熱量。我想問下水果的熱量會影響到減肥嗎？

減肥是一個需要長期堅持的事情，很多女性都會采取不同的減肥方式。但是節(jié)食是最不可取的，一般會導(dǎo)致胃病。如果你想采取水果減肥也是可以的，水果中的熱量比較的低，但是吃的多的話也會影響到減肥的效果。所以最好的減肥方法是采用合理的飲食方法結(jié)合運動。平時還要多喝白開水。像飲料之類的就不要在喝了。晚飯之后可以采取散步來達到減肥的效果。