腰椎退行性改變多見于職業(yè)病。長(zhǎng)期彎腰保持一個(gè)姿勢(shì)的人容易患上此病。目前，該病沒(méi)有太好的辦法，只能自己多加注意。平時(shí)不要太勞累，工作一小時(shí)要休息幾分鐘，工作不要保持一個(gè)姿勢(shì)，要經(jīng)?；顒?dòng)。如果是從事需要經(jīng)常彎腰的工作，建議最好換一份工作，得了這種病，不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰。平時(shí)可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰部有好處。睡硬木板床，不要睡彈簧床。