膝蓋酸疼這個跟平時的生活作息是有一定的關系的，下蹲時膝蓋有響聲這個情況多半是關節(jié)炎導致的膝蓋骨質增生。目前最好的治療方式可以采取熱敷或者是針灸。平時還需要注意保暖，不要做激烈的運動，還需要適當?shù)难a充鈣。多吃些豆制品，菠菜，多曬曬太陽促進鈣吸收等。飲食還需要規(guī)律，還需要適當?shù)恼{整心態(tài)，保持好的心情這樣病情就會慢慢的痊愈了。