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問(wèn)

導(dǎo)致腎陰虛都有哪些原因,怎么注意?

關(guān)鍵詞:腎陰虛原因如何調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腎虛可以分為腎陽(yáng)虛,腎陰虛以及陰陽(yáng)兩虛,陰虛常有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津等癥狀,腎陰虛是什么原因造成的?要注意些什么?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    造成腎陰虛的主要原因是:行房過(guò)度,精氣耗損嚴(yán)重,服大補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物或物,久病不愈。因此腎陰虛者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):一、多食養(yǎng)陰食品,如驢肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻、海帶、烏骨雞等。二、適當(dāng)服用滋陰清熱藥,如六味地黃丸。但是如果腎陰虛嚴(yán)重的話,去醫(yī)院聽(tīng)從醫(yī)生的建議。三、多運(yùn)動(dòng),不要出汗,否則只會(huì)更加虛耗腎氣。適當(dāng)做一些慢動(dòng)作,如:太極拳、慢走等。四、少行房,能夠禁欲幾天,集中精力調(diào)理身體。

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