這種方法其實(shí)是指讓肚子處于脹飽的狀態(tài)，這樣就可以有效的減少吃東西，喝水利尿可以排毒。但是喝水得適度，如果過度喝水的話就極有可能出現(xiàn)浮腫的癥狀，同時(shí)過量飲水的話還會(huì)加重肝腎的負(fù)擔(dān)，但是如果喝水喝少了的話就又有可能引起脫水的危險(xiǎn)，在此我建議一天喝六到八杯水就可以了，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活狀態(tài)，最好每天堅(jiān)持鍛煉這樣才能達(dá)到一個(gè)好的減肥效果。