如果穿的鞋子不舒服，可能會引起腿抽筋。另外缺鈣或者受涼，也能引起腿抽筋。平時要注意適量補鈣，要多曬太陽，還要注意腿部的保暖，可以做做腿部肌肉的熱敷和按摩，睡覺的時候要把被子拉松一些，讓腳步的筋絡(luò)和肌肉能夠放松一些，可以再換一雙舒服的鞋子。如果這些方法都用了還是沒有好的話，建議您到醫(yī)院查一下，因為其他身體問題也可能會引起腿抽筋的。