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瓜子是堅果嗎 ,吃了對身體有什么好處

關(guān)鍵詞:瓜子堅果好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我聽說吃堅果有利于保持體型,降低身體的糖類需求,我和朋友討論多長時間吃一次堅果時,朋友卻說幾乎天天吃,我不信,他說,每天都會吃上幾把瓜子的,但堅果不是非常硬的果子嗎?瓜子是堅果嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    生活中,很多零食想必大家都有所了解,瓜子有什么好的營養(yǎng)呢?堅果的分類并不是根據(jù)堅果的外殼硬度來劃分的,堅果是一種由果殼緊緊包裹的封閉的種子,果殼內(nèi)只有一粒種子,而有多粒種子的堅果則不屬于堅果。瓜子被硬瓜子皮包住,里面只有一粒瓜子仁,雖然果皮不像榛子那么硬,但是瓜子也屬于堅果的一種,屬于堅果。

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