月經(jīng)期的飲食很重要，經(jīng)期飲食不當(dāng)事很容易引起痛經(jīng)，閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象的，經(jīng)期的飲食最好是以清淡的為主，不要吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，避免刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期適合吃一些容易消化的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，有助于消化，不要吃生冷，不易消化的食物，會導(dǎo)致經(jīng)血不流暢，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。月經(jīng)期間要注意多休息，不宜做劇烈運(yùn)動。月經(jīng)期間要注意避免性生活，防止交叉感染。