高血壓人們并不陌生，因為它太常見了，血壓高主要是由于不良的生活習(xí)慣所引起的。根據(jù)你的描述，高血壓給人們帶來的后果是非常嚴(yán)重的，那么在日常的生活中要做到對高血壓的預(yù)防，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要攝入過多的鹽分，保持積極樂觀的心態(tài)，定期進行血壓的檢測，維持血壓正常水平，減少脂肪類食物的攝入，經(jīng)常參加體育鍛煉，控制體重，不要出現(xiàn)過度的肥胖，同時還要戒煙禁酒，或者適量飲酒，保持健康的身體狀態(tài)。