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肚子上有很多贅肉,這些脂肪要怎么減?

關鍵詞:肚子脂肪減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減肥最安全有效的方式就是運動,許多肥胖患者通過吃減肥藥來減肥,一旦停藥后就會反彈,變得比以前更胖,因此建議你使用運動減肥的方法。想要減肚子上的脂肪你可以試著每天做仰臥起坐,一天做兩組,每組10分鐘即可。另外在睡前你還可以試著按摩肚臍眼周圍的穴位。除了運動外,飲食也需注意,需要限制高脂肪食品的攝入,并且在飯后不能立即坐下,最好站立或慢走30分鐘再坐下。

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