眼皮跳在生活中極為常見，主要是由于長時(shí)間的用眼以及用眼衛(wèi)生出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的。就像你的描述，經(jīng)常上網(wǎng)必然會(huì)導(dǎo)致眼睛的疲勞和損害，首先建議減少上網(wǎng)時(shí)間和頻率，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，可以去打打籃球，踢足球等，也可以去打乒乓球，這對于眼睛的鍛煉和調(diào)節(jié)十分有利。除此之外，還要注意用眼衛(wèi)生，可以經(jīng)常用溫?zé)岬那逅畬ρ劬M(jìn)行清洗和濕潤，保護(hù)好眼睛健康。