指甲凹凸不平的人，日常生活中的飲食要注意三餐的營(yíng)養(yǎng)，保證食物安排與搭配的合理性，均衡每頓食物飲食的營(yíng)養(yǎng)，不要出現(xiàn)偏食之類的情況，同時(shí)要多吃一些容易消化的食物，有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，有利于指甲的生長(zhǎng)。此外，不要對(duì)指甲造成傷害，避免導(dǎo)致情況的加劇，適當(dāng)?shù)目梢詫?duì)指甲和手指進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液的流通和順暢，多做做身體鍛煉，提高身體素質(zhì)和抵抗力。