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早上吃水果好嗎,有什么要注意的?

關(guān)鍵詞:吃水果早上功效飲食禁忌

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 早上起來可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,但是因?yàn)樵缟掀鸫彩强崭沟?,所以不建議吃太酸的或者是堿性的水果,香蕉等,因?yàn)榭崭钩赃@些水果會引起胃部不適,建議吃一些甜度較低的水果,蘋果等,蘋果中含有大量的維生素,可以幫助補(bǔ)充早晨起床后的營養(yǎng),也可以起到減肥的作用,而且,最好不要吃水果作為早餐,因?yàn)樗兴木S生素不足以補(bǔ)充一天的體力,可以在飯前飯后吃。

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