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下半身不斷地增胖,該怎么辦呢?

關(guān)鍵詞:肥胖下半身減肥方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 像你這種下半身肥胖的人來說,減肥減局部是很必要的。好的減肥效果應(yīng)該是飲食加運動才行的。建議您要很好的運動,特別是針對下半身的運動,如跑步、騎單車、晚上在家可以做一些屈腿伸展運動。最好是每天堅持,定時定量才會效果的哦。飲食上要注意,少吃油膩、油炸等的食物,多以清淡、易消化的食物為佳。蔬菜水果不可少,平時還要注意多喝水能利尿也有一定的減肥效果。

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