男性想要正常勃起就需要有足量的雄激素，隨著年齡的增加男性會不同程度地出現(xiàn)雄激素偏低的情況。如果不及時(shí)增加雄性激素會引起沒有性欲、全身乏力、周身酸痛，甚至是動脈粥樣硬化的現(xiàn)象。雄性激素含量比較高的食物有1、動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟中含有豐富的膽固醇，而性激素的合成必須有足量膽固醇。2、含鋅豐富的食物，紅糖、谷類、牛奶、蛋黃都是很好的選擇。