產(chǎn)后體重增加，是很多女性煩惱的問題，但更重要的是寶寶的健康，寶寶的營養(yǎng)全部來自母乳，如果母乳質(zhì)量高，奶多，可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，特別是大腦等各個器官的發(fā)育，減肥最重要的是控制飲食，那就會大大影響奶水的質(zhì)量，所以不建議哺乳期減肥，如果體重確實(shí)超標(biāo)，那就盡量在平時的飲食中少吃油膩的東西，多吃高蛋白食物，多運(yùn)動，避免長時間坐著睡。