咽喉疼痛的情況有很多，但是根據(jù)描述所看，你的咽喉疼痛很有可能是由病毒性感冒所引起的。要改善目前的情況，你可以用溫鹽水漱口，這可以有效的減少喉嚨里面的垃圾。此外，還可以吃潤喉糖，這也在一定程度上可以減輕咽喉痛的癥狀。但是要注意的是，空調(diào)房很有可能是也是引起咽喉痛的病因之一，所以你應(yīng)該走出空調(diào)房，走到室外，呼吸新鮮空氣。平時也該減少開空調(diào)的次數(shù)，增加鍛煉身體的次數(shù)。