如果長(zhǎng)期的勞累的話，不能得很好的休息之后就會(huì)產(chǎn)生一系列的身體疼痛的情況發(fā)生的，建議多休息，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的物理治療，尤其是按摩甚至是針灸的效果都是不錯(cuò)的，注意飲食的時(shí)候應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)豐富的食物比較好的，注意多休息尤其是臥床休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)該不做重體力的活，注意飲食不要吃刺激的食物，經(jīng)常的泡腳疏通血液循環(huán)都是不錯(cuò)的。