臀部變大的方法有很多，最好的方法是從事久坐的工作經(jīng)常沒有運(yùn)動(dòng)，一直坐著，臀部的脂肪就會(huì)堆積，時(shí)間久了，臀部就會(huì)變大的，不用刻意去做什么來提升的，飲食方面可以多吃一些含脂肪多的食物，比如冰淇淋，巧克力，乳糖等等，這些食物可以增肥的，效果是很好的，長(zhǎng)期沒有運(yùn)動(dòng)也是增肥的一個(gè)好方法，但是增肥全身性，一般全身肥胖，臀部才會(huì)變大的，日?？梢远嗨?，睡眠充足也是可以增肥的。