我的奶奶最近精神有點(diǎn)不好，經(jīng)常會(huì)有點(diǎn)神神叨叨的，經(jīng)常會(huì)自己看一個(gè)人說(shuō)話(huà)，很健忘的，感覺(jué)有點(diǎn)老年癡呆的樣子，我都很擔(dān)心。這個(gè)要怎么預(yù)防？

老年癡呆是一種大腦萎縮發(fā)生的現(xiàn)象，想要預(yù)防老年癡呆要從中年的時(shí)候就開(kāi)始注意了，人到中年以后，情緒，精神方面都會(huì)比較比較異常，所以在生活中一定要經(jīng)常和家里人溝通，說(shuō)說(shuō)話(huà)，心理不舒服的話(huà)，最好是釋放出來(lái)，這樣人就會(huì)比較舒服，不會(huì)胡思亂想，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是能夠提高人體的抵抗力，而且可以增強(qiáng)記憶力，延緩腦萎縮，飲食方面可以多吃一些核桃，新鮮的水果，每天都要保持良好的心態(tài)，就不容易犯病了。