我特別喜歡吃牛排，但是我的不喜歡外面的牛排，因為覺得沒有營養(yǎng)并且沒有好的成分，并且還有常常都會覺得很不干凈，請問牛排要怎么烤呢？

牛排的營養(yǎng)價值首先是包括了大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，并且牛肉中的俺就是那相較于其他的肉類而言，與人體中國的氨基酸更加接近并且容易吸收，可以幫助更好地提高身體的抵抗力，增加身體中的修復(fù)能力，并且可以幫助孩子的生長發(fā)育能力。其次是牛肉對于筋骨有很大的幫助，可以幫助常常筋骨酸軟、骨質(zhì)疏松的人群幫助恢復(fù)氣血。并且可以幫助暖胃。