我平時(shí)吃飯的時(shí)候都是比較講究的,這段時(shí)間一直注意養(yǎng)生的,想補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)多的食物吃,朋友推薦我吃白木耳是不錯(cuò)的,這個(gè)怎么做比較好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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            大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:白木耳的營(yíng)養(yǎng)成分是比較全面的,這就是人們平時(shí)所說的銀耳,白木耳男性吃了可以補(bǔ)腎,有很好的固精效果,里面含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素,可以強(qiáng)身健體,比較適合女性食用,因?yàn)檫€有一定的美容效果,所以是比較全面,平時(shí)可以熬粥喝,放入蓮子和枸杞效果很好,這也是溫性的食物,所以胃口不好的人也可以多喝。
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