平時(shí)工作很忙的時(shí)候，我是比較喜歡吃一些刺激的食物的，有時(shí)候飲用的酒精也是比較多的，現(xiàn)在我的腸胃變得不好了，現(xiàn)在不想吃藥，不知道怎么調(diào)理好？

過度的吃一些刺激的食物，甚至是飲用就酒精比較多的話，會(huì)引起一些腸胃不適的毛病發(fā)生的，尤其是會(huì)引起胃痛甚至是胃病的疾病發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該注意酒精的攝入要減少，不要吃刺激的食物，尤其是酸性的食物就不要吃了，平時(shí)多吃一些養(yǎng)胃的食物，尤其是小米粥之類的食物應(yīng)該要多吃的，必要的時(shí)候要注意飲食多吃溫性的食物，涼性的食物就是不要吃了，注意多休息。