我的身體從小就不是很好的那種,經(jīng)常的會生病的,有段時間一直都是感冒很嚴(yán)重的,據(jù)說是因為身體虛弱引起的發(fā)病,怎么補身體好呢?
身體虛弱,一般都是因為身體缺少某些營養(yǎng)元素造成的,應(yīng)該多多的補充一些基本的營養(yǎng)物質(zhì)是最好的,平時多吃一些蛋白質(zhì)多的食物嗎,尤其是多吃一些維生素的食物,必要的時候應(yīng)該注意少吃刺激的食物,平時還要注意補充鈣物質(zhì),但但是一次性的不要吃的太多比較好,注意意識的調(diào)整,應(yīng)該慢慢的條例,內(nèi)部調(diào)理也很重要,多吃一些補氣補血的食物,最好是注意好多運動促進(jìn)消化和吸收。