胸部的發(fā)育在女性月經(jīng)來潮的時候發(fā)育較快，這個階段是女性發(fā)生第二性征形成的主要時期。如果在此階段忽視了營養(yǎng)的攝入和不正確的坐姿及走路姿勢，駝背等，可能限制胸部的發(fā)育，致使胸部發(fā)育很小。最好還是在青春期發(fā)育的時候積極補(bǔ)充營養(yǎng)素，經(jīng)常喝牛奶、吃魚蝦、瘦肉類補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)。多吃一些含維生素E多的食物，比如平時用菜籽油和可能促進(jìn)腺體的發(fā)育和脂肪的增加。動物的肝臟及蛋類可以多吃。穿適合的內(nèi)衣也很重要。