我早上有慢跑的習(xí)慣，但是朋友說長時間慢跑會使腿變粗，我就非常擔(dān)心自己也變成小粗腿。不過慢跑真的會使腿變粗嗎？

慢跑有導(dǎo)致女性小腿變粗的可能性，可能會使小腿變得更加壯實，但是具體情況因人而異，主要看跑步的動作等多個方面，不過女性的肌肉很少，而且練成的難度也比較大，慢跑使小腿變粗的可能性就相對比較小。其實慢跑是一種很健康的有氧運動，能夠鍛煉身體增強個人體質(zhì)，提高抵抗能力，幫助身體某些部位脂肪的燃燒，長期堅持下去能夠保持苗條的身材。