我現(xiàn)在天天在減肥今天在跑步機(jī)上進(jìn)行慢跑感覺自己的小腿有點(diǎn)粗了，而且硬邦邦的，請問是不是小腿上長了肌肉，跑步腳會(huì)變粗嗎？

誰跑步來說肯定是會(huì)鍛煉到自己的小腿上面反而會(huì)出現(xiàn)長肌肉的情況，向患者這樣天天都在慢跑，但是沒有做到適合的放松，很容易就會(huì)長肌肉，建議患者在平時(shí)小腿鍛煉之后，適當(dāng)?shù)陌茨π⊥确潘煞潘杉∪?，這個(gè)時(shí)候小腿很疲勞，所以就會(huì)有一種緊繃的感覺，避免小腿變粗的方法除了要采取正確的跑步姿勢室外一定要控制跑步節(jié)奏強(qiáng)度低一些，在較長的有氧運(yùn)動(dòng)下進(jìn)行慢跑。