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晚餐吃水果不吃飯這樣好嗎?

關(guān)鍵詞:水果怎么吃營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 表姐最近不知為什么又開始減肥,而且她還選擇用水果代替晚餐的減肥方式,姑媽實在是看不下了,一個身體不吃晚飯只吃水果這樣不會把身體搞垮了。晚餐吃水果不吃飯這樣好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    眾所周知,很多水果都可以起到助消化的作用,這樣在晚餐時只吃水果就會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不舒服的問題,對于減肥期間的人可以選擇吃一些清淡的食物,這樣晚上就不會出現(xiàn)肚子餓的情況。此外,晚上吃的清淡也有助于減輕腹部的負擔(dān),從而提高睡眠質(zhì)量。隨著年齡的增長,孩子體內(nèi)的激素就會減少,所以在晚上適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄锓炊鴷碳ぜに氐姆置?,促進人的新陳代謝問題。

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